Современный человек часто имеет проблемы со сном: чуткий сон, раннее пробуждение или слишком позднее засыпание, отсутствие тонуса утром, разбитость, сонливость в течение дня. Плохой сон – не только испорченное настроение на весь день, но и серьёзный стресс для организма и прежде всего Центральной нервной системы. Употребление снотворных химиопрепаратов снижает возможности организма самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями и проблема со сном только усугубляется.

С возрастом время сна укорачивается: человеку старше 50-ти лет для отдыха нужно 5 часов ночного сна. Вопрос в том, насколько этот сон полноценен. Регулярные нарушения сна приводят к изменению эмоционального состояния человека, снижению внимания и работоспособности, развитию хронических болезней.

Почему это происходит?

Процессы возбужения в Центральной нервной системе уравновешиваются процессами торможения у здорового человека, который устойчив к стрессовым ситуациям и у него нет проблем со сном. Если процессы возбуждения преобладают (у подавляющего большинства взрослых), человек страдает нарушениями сна.

Сон имеет две фазы — короткую и длинную. Короткая фаза - быстрый сон - характеризуется прерывистостью, чуткостью. Она необходима, чтобы «рассортировать» полученную за день информацию, удалить ненужную, запомнить необходимое.

Длинная (медленный сон) фаза сна - глубокий крепкий сон, который является основой для восстановления организма.

Если человек спит чутко, просыпаясь несколько раз за ночь, если он в деталях помнит ночные сновидения, его сон начинался и заканчивался фазой короткого сна. Такой сон считается нефизиологичным.

Если же сон длится не менее 5 часов и после пробуждения человек не может вспомнить были ли во время сна сновидения, значит, этот сон начинался с фазы медленного сна и заканчивался ею же. Такой сон полезен.

Значит, лучший отдых ночью, когда он начинается и заканчивается медленным сном.

Как добиться этого, как наладить ночной сон?

Аюрведическая медицина использует экстракты лекарственных растений: центеллы азиатской (готу кола), индийской валерианы (джатаманси или нардостахис) и бакопы Монье (брами) .

Экстракт растения Центелла азиатская применяется при нервно-эмоциональных расстройствах, неврозах, бессоннице, снижении умственной работоспособности, гипертонии.

Экстракт растения Нардостахис — тоник для головного мозга, активизирует процессы запоминания и придает остроту мышлению. Адаптоген, превышающий по активности женьшень и элеутерококк без стимуляции артериального давления. Обладает мощным антистрессовым действием. Нормализует процесс засыпания и регулирует биологические ритмы человека. Традиционно применяется при нарушениях сна, нервном беспокойстве, стрессе, эмоциональном напряжении.

Экстракт растения Брами (бакопа Монье) повышает уровень жизненноважных гормонов серотонина (регулирует процесс засыпания) и дофамина (контроль цикла сна и бодрствования) в тканях головного мозга, которые обладают выраженным антистрессовым действием и препятствуют дегенеративно-дистрофическим изменениям в ЦНС, а также способствуют крепкому качественному сну.

Сочетание экстрактов этих растений в одном препарате делает его суперэффективным средством улучшения сна. Это - препарат Витал слип фирмы ТРАДО.

Витал слип

- эффективно стимулирует выработку основного нейромедиатора парасимпатической нервной системы — ацетилхолина, отвечающего за нормальный сон и своевременную релаксацию организма.

- рекомендован всем, имеющим проблемы со сном: пожилым людям, лицам в длительных командировках с частыми перелетами — пересеканиями часовых поясов, работающим в вечернее и ночное время.

- нормализует процессы засыпания и сна, что приводит в норму вес, обмен веществ, гормональный статус и способствует утилизации излишней жировой ткани.

- имеет в составе экстракт спайкенарда, который поддерживает нормальный уровень мелатонина для эффективной регуляции биологических ритмов и процесса засыпания.

- показан при чутком, поверхностном сне, особенно людям, ощущающим себя разбитыми и испытывающими дефицит энергии и работоспособности после утреннего пробуждения.

В составе формулы: экстракты центеллы азиатской, валерианы индийской, спайкенарда - нардостахиса крупноцветкового, аира обыкновенного, индийской спаржи — шатавари, индийского крыжовника — амлы, восточноиндийского мордовника — сферантуса индийского, перца длинностручкового — пиппали, сельдерея пахучего.

Рекомендации по применению: по 1 таблетке 2 раза в день после еды, либо 2 таблетки на ночь перед сном 3 месяца непрерывно.